9 viga , mida treeningutel vältida
Kasuta järgnevaid juhiseid – see säästab Sul palju aega ja pingutust ning ennetab ebavajalikku valu ja pinget. Siit tulevad Argo nõuanded: 1. Ekspertide ignoreerimine. Nõuande mitte kuulda võtmine on esimene viga, mida paljud inimesed teevad. Kuigi esmapilgul võib see tunduda liigse sammuna, tasub enne uue treeningprogrammi alustamist alati konsulteerida oma perearstiga, eriti siis, kui varasem füüsilise koormuse Read more...
