Miks on valk trenni tehes oluline? Kui sa teed trenni ja tahad näha reaalseid tulemusi, siis on üks asi, mida ei saa ignoreerida – valgu tarbimine. See on teema, millest räägitakse palju, aga praktikas tehakse endiselt samu vigu. Inimesed pingutavad…

Miks ei tule tulemused näljutades ega juhuslikult treenides? Minu juurde jõuavad sageli inimesed, kes on juba proovinud erinevaid dieete, treeningkavasid ja kiireid lahendusi, kuid soovitud tulemust ei ole tulnud. Enamasti ei ole põhjus selles, et nad ei pinguta piisavalt. Probleem…